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大纲:
人至老年不必悲观,应以科学方式安度晚年。日常起居讲究舒适适宜,衣食住行量力而行;消费适度,兼顾当下开销与应急积蓄。培养兴趣充实精神生活,适度运动养护身体。帮扶晚辈要有分寸,待人宽厚,少论是非,心胸豁达,保持乐观心态,方能益寿延年。
内容:
岁月增,人老年,
人人如此都一般。
别畏惧,莫悲观,
学会科学度晚年。
穿衣服,要松宽,
既舒适来又保暖。
看颜色,应鲜艳,
不要讲求多新款。
吃饭食,别挑拣,
荤素搭配营养全。
早精软,午饱满,
晚饭吃少别迟晚。
住房子,别大宽,
只是讲究要舒坦。
室温馨,花卉伴,
通风舒适空气鲜。
若外出,行要缓,
独自出行别太远。
遇小偷,不去撵,
防止意外保平安。
…………(省略的内容更精彩)
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